摘要： 火龍果這種顏值爆表的水果，簡直就是水果界的"網紅"！切開后那驚艷的玫紅色果肉，配上密密麻麻的小黑籽，看著就讓人心情大好。不過它可不只是"花瓶"...

火龍果這種顏值爆表的水果，簡直就是水果界的"網紅"！切開后那驚艷的玫紅色果肉，配上密密麻麻的小黑籽，看著就讓人心情大好。不過它可不只是"花瓶"，營養價值和養生功效同樣讓人驚喜。每天吃一個，身體會發生這些奇妙變化~

一、火龍果的5大神.奇功效

1、腸道清潔小能手

火龍果富含膳食纖維，每100克含1.7克，比蘋果還高。那些小黑籽其實是可溶性纖維的最佳載體，能促進腸道蠕動。早上空腹吃半個，比什么排毒茶都管用。

2、天然抗氧化劑

紅心火龍果含有豐富的甜菜紅素，這種天然色素抗氧化能力是維生素C的2-3倍。經常對著電腦的上班族，吃它相當于給皮膚加了層"防輻射膜"。

3、血糖調節幫手

雖然吃起來甜，但火龍果的升糖指數只有25，屬于低GI水果。其中的水溶性纖維能延緩糖分吸收，適量吃反而有助于穩定血糖。

4、補鐵小能手

紅心火龍果含鐵量是白心的3倍，搭配維生素C促進吸收，特別適合輕度貧血人群。經期后連吃三天，氣色肉眼可見變好。

5、助眠好幫手

含有豐富的鎂元素，能放松神經、改善睡眠質量。晚上睡前來半個，比數羊管用多了。