摘要： 白癜風(fēng)的出現(xiàn)不但給患者的正常生活、工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)影響，還給患者的心理增加了很大的壓力，要有效地降低疾病的發(fā)病率，生活中要采取一些有效的預(yù)防措施。那么，白癜風(fēng)如何預(yù)防最有效呢？一、合...

白癜風(fēng)的出現(xiàn)不但給患者的正常生活、工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)影響，還給患者的心理增加了很大的壓力，要有效地降低疾病的發(fā)病率，生活中要采取一些有效的預(yù)防措施。那么，白癜風(fēng)如何預(yù)防最有效呢？

一、合理飲食

要注意在日常有一個(gè)合理、健康、規(guī)律的飲食，要限制喝酒，少吃辛辣刺激、易發(fā)性食品以及白癜風(fēng)的禁忌食品。可以適當(dāng)?shù)纳俪詫?duì)黑色素合成有影響的含維生素C的食品。

二、適量運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，要每天抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)行晨練或運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量選擇空氣清新的場(chǎng)所，減少有害氣體的吸入。

三、做好防護(hù)

皮膚很容易受到侵害，應(yīng)注意工作環(huán)境的安全衛(wèi)生，減少化學(xué)物質(zhì)的接觸，減少直接接觸化工原料類(lèi)等有害物的次數(shù)。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質(zhì)，會(huì)造成人體多系統(tǒng)對(duì)臟器造成損傷，應(yīng)及時(shí)通風(fēng)，保證室內(nèi)通風(fēng)良好。

四、積極樂(lè)觀

在生活中要學(xué)會(huì)緩解來(lái)自生活和工作各方面的壓力，勞逸結(jié)合，盡量保證充足的睡眠。注意保持積極樂(lè)觀的情緒和開(kāi)朗的心情，避免因不良情緒誘發(fā)疾病的出現(xiàn)或加重疾病癥狀的情況。

怎么控制白癜風(fēng)擴(kuò)散呢？

1、首先注意避免濫用藥物

白癜風(fēng)是比較容易擴(kuò)散的疾病，當(dāng)我們患上白癜風(fēng)疾病的時(shí)候，我們要避免濫用藥物，不然很容易導(dǎo)致白癜風(fēng)疾病擴(kuò)散。白癜風(fēng)是常見(jiàn)的皮膚性疾病，由于是皮膚性疾病，所以很多患者都會(huì)采用一些普通的外用藥物來(lái)進(jìn)行涂抹，另外有些患者則由于治病心切，而采取了一些特效藥來(lái)進(jìn)行服用，最終疾病非但沒(méi)有治好，更是出現(xiàn)了嚴(yán)重的擴(kuò)散現(xiàn)象。所以白癜風(fēng)患者要避免疾病擴(kuò)散，首先就應(yīng)該要注意避免濫用藥物。在用一些藥物之前，一定要咨詢相關(guān)的治療專(zhuān)家，避免因?yàn)闉E用藥物，而誘發(fā)白癜風(fēng)出現(xiàn)更嚴(yán)重的危害。

2、其次注意調(diào)整好心態(tài)

想要更好的治療白癜風(fēng)疾病，我們就需要積極的調(diào)整我們的心態(tài)，避免出現(xiàn)消極悲觀的情緒，因?yàn)檫@些對(duì)于我們白癜風(fēng)治療不是很有利。白癜風(fēng)是一種嚴(yán)重威脅患者容貌的疾病，在生活中，相信任何人都無(wú)法忍受容貌上的缺陷，因此很多的白癜風(fēng)患者在發(fā)病之后，也就會(huì)出現(xiàn)心里上的傷害。無(wú)法正視自己的疾病，經(jīng)常出現(xiàn)消極、悲觀、厭世的情緒，那么這些負(fù)面的心理狀態(tài)則會(huì)嚴(yán)重破壞體內(nèi)黑色素細(xì)胞的滋生，導(dǎo)致白癜風(fēng)疾病加重。所以白癜風(fēng)患者在患病之后，一定要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，防止疾病加重。

3、最后要注意規(guī)律飲食習(xí)慣

生活的習(xí)慣我們還是應(yīng)該重視的，當(dāng)我們患上白癜風(fēng)疾病的時(shí)候，一定要積極的做好日常的護(hù)理的工作，注意飲食習(xí)慣，白癜風(fēng)的發(fā)病跟患者的飲食習(xí)慣也有一定的聯(lián)系。而在患病之后，如果不重視飲食習(xí)慣，則會(huì)導(dǎo)致白斑出現(xiàn)擴(kuò)散的現(xiàn)象。白癜風(fēng)由于疾病的特殊性，因此在飲食上也有許多的注意事項(xiàng)，例如辛辣刺激性的食物，以及富含維生素C的食物，這些都是患者需要禁忌的，而患者如果不注意忌口，那么就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的黑色素細(xì)胞受損，進(jìn)而導(dǎo)致白癜風(fēng)疾病加重。

白癜風(fēng)是一種頑疾皮膚病，有些患者在治愈一段時(shí)間后，白癜風(fēng)會(huì)再次復(fù)發(fā)，對(duì)患者朋友們的身心都帶來(lái)了雙重打擊。專(zhuān)家提醒廣大白癜風(fēng)患者在治愈的這段時(shí)間內(nèi)，一定要防止病情卷土重來(lái)，要時(shí)刻注意治療后的保健和防護(hù)工作。對(duì)于治愈后要怎樣做，專(zhuān)家做出了以下介紹：

1、按時(shí)到醫(yī)院復(fù)查

確定黑色素生長(zhǎng)功能已經(jīng)恢復(fù)。皮膚色素脫失是否已經(jīng)得到控制，同時(shí)檢查一下身體各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，排除之前治療的過(guò)程中有其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。

2、注意勞動(dòng)保護(hù)

身體恢復(fù)后，很多朋友立刻加入繁忙的工作中。這時(shí)候，一定要減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類(lèi)有害物質(zhì)的工作。

3、注意環(huán)境污染

霧霾天氣減少出門(mén)的頻率。空氣中存在許多容易致敏性的危害物質(zhì)。還有房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質(zhì)，其地面磚、大理石中還含有放射性物質(zhì)。長(zhǎng)時(shí)間吸入可造成人體多系統(tǒng)多臟器損傷，讓原本剛恢復(fù)的體質(zhì)再次免疫力受挫，引起白癜風(fēng)。

4、注意日常飲食

身體恢復(fù)后的一段時(shí)間。該補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)也不能間斷。煙、酒建議最好不要接觸。刺激性的食物和富含維c的食物先暫時(shí)少吃。還是多吃些有利于黑色素生成的食物，提升免疫力，讓白癜風(fēng)不那么輕易再黏上你！

生活中應(yīng)該如何預(yù)防白癜風(fēng)疾病呢？

1、合理飲食：想要更好的預(yù)防白癜風(fēng)的話，我們需要注意平時(shí)的飲食，一些比較容易引發(fā)白癜風(fēng)的飲食我們一定要避免。要注意在日常有一個(gè)合理、健康、規(guī)律的飲食，要限制喝酒，少吃辛辣刺激、易發(fā)性食品以及白癜風(fēng)的禁忌食品。專(zhuān)家建議患者朋友，可以適當(dāng)?shù)纳俪詫?duì)黑色素合成有影響的含維生素c的食品。

2、適量運(yùn)動(dòng)：擁有一個(gè)健康的身體，我們 就可以積極的預(yù)防各種疾病的發(fā)生，所以各位可以適當(dāng)鍛煉，預(yù)防白癜風(fēng)。適量運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，要每天抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，堅(jiān)持鍛煉才能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。但是，進(jìn)行晨練或運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量選擇空氣清新的場(chǎng)所，以免有害氣體的吸入，影響病情。

3、做好防護(hù)：各位還應(yīng)該多注意防護(hù)，因?yàn)槲覀兊钠つw是非常的容易受到傷害的，我們要保護(hù)好很容易受到侵害，應(yīng)注意工作環(huán)境的安全衛(wèi)生，減少化學(xué)物質(zhì)的接觸，減少直接接觸化工原料類(lèi)等有害物的次數(shù)。專(zhuān)家提醒大家，裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質(zhì)，會(huì)造成人體多系統(tǒng)多臟器造成損傷，應(yīng)及時(shí)通風(fēng)，保證室內(nèi)通風(fēng)良好。

4、積極樂(lè)觀：在生活中要學(xué)會(huì)緩解來(lái)自生活和工作各方面的壓力，勞逸結(jié)合，盡量保證充足的睡眠。白癜風(fēng)患者應(yīng)該時(shí)刻保持積極樂(lè)觀的情緒和開(kāi)朗的心情，避免因不良情緒誘發(fā)疾病的出現(xiàn)或加重疾病癥狀的情況。