摘要： 白癜風患者除了要積極的配合醫生治療之外也要調整好飲食，防止病從口入。其實生活上的一些食物能夠刺激黑色素的生成，同時防止白斑部位的擴散。白癜風患者如何吃出黑色素？1、豆制品在大豆以及...

白癜風患者除了要積極的配合醫生治療之外也要調整好飲食，防止病從口入。其實生活上的一些食物能夠刺激黑色素的生成，同時防止白斑部位的擴散。

白癜風患者如何吃出黑色素？

1、豆制品

在大豆以及豆制品比如豆漿豆腐豆奶里面含有大量的氨基酸以及不飽和脂肪酸，同時鈣鐵鉀鎂等無機鹽也是非常豐富的，屬于高鉀低鈉的食物，里面含有的植物蛋白簡直和動物性蛋白質相媲美。白癜風患者多吃豆制品能夠提高抵抗力和免疫力，里面含有大量的銅以及鋅能夠提高酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶能夠刺激黑色素的合成。

2、山藥

山藥屬于藥食同源的食材，里面含有大量的游離氨基酸、糖蛋白以及維生素，同時粘液質以及膽堿和淀粉也是非常豐富的，具有補腎澀精以及補脾養胃的功效。山藥里面含有大量的銅及鋅元素，能夠刺激黑色素的合成，含有的丙氨酸以及谷氨酸，能讓黑色素細胞得到修復以及再生。但是山藥不能和豬肝鯉魚一起吃，和堿性藥物一起吃的話，至少要間隔兩個小時。

3、黑色的食物

生活中常見的黑色食物包括黑木耳黑葡萄黑棗，黑米黑豆黑芝麻紫菜海帶以及香菇等，里面含有天然的黑色素，具有很高的營養價值，而且能夠調理身體上的器官和生理功能。白癜風主要是因為黑色素脫失所引起的，正好這些黑色食物能夠補充黑色素不足，能防止白斑部位擴散。

4、雞蛋

雞蛋是我們生活中常見的食材，物美價廉，尤其是雞蛋清里面含有人體所需要的氨基酸和人體蛋白相似。雞蛋黃里面含有大量的蛋黃素、卵磷脂以及維生素和礦物質能為身體提供充足的營養，刺激了黑色素的形成，同時也增強了神經功能。

溫馨提示

白癜風患者要養成良好的飲食習慣，避免吃含維生素c比較豐富的食物以及洋蔥大蒜羊肉辣椒酒類以及魚蝦海鮮等。養成良好的生活習慣，做好生活中的護理。戒掉煙酒，出門的時候盡量選擇長袖的衣服，防止皮膚受到暴曬，選擇寬松透氣性好的純棉衣服不能亂使用，容易誘發白癜風的藥物。注意身體的保暖，防止皮膚凍傷，多參加體育鍛煉，來降低白斑擴散的幾率，保持皮膚的滋潤性。