摘要： 哺乳期媽媽來月經是正常生理現象，通常不影響母乳喂養。哺乳期月經恢復時間因人而異，主要與泌乳素水平、哺乳頻率及個體差異有關。產后未哺乳的女性多數在6-10周恢復月經，而純母乳喂養的媽...

哺乳期媽媽來月經是正常生理現象，通常不影響母乳喂養。哺乳期月經恢復時間因人而異，主要與泌乳素水平、哺乳頻率及個體差異有關。

產后未哺乳的女性多數在6-10周恢復月經，而純母乳喂養的媽媽可能延遲至產后4-6個月甚至更晚。哺乳時嬰兒吸吮會刺激催乳素分泌，這種激素能抑制排卵和月經來潮。但隨著輔食添加或夜間哺乳間隔延長，激素水平下降后月經便會恢復。月經期間乳汁分泌量可能暫時減少，但營養成分不會改變，無需因此停止哺乳。部分媽媽可能感覺乳頭敏感度增加，可通過調整哺乳姿勢緩解。

少數情況下需警惕異常出血。若出血量超過平時月經量、持續超過7天或伴隨劇烈腹痛，可能與子宮復舊不良、胎盤殘留或感染有關。哺乳期月經不規律也屬常見，通常停止哺乳后會逐漸恢復正常周期。月經恢復后仍需注意避孕，因排卵可能早于月經來潮。

哺乳期月經期間建議保持均衡飲食，適量增加含鐵食物如瘦肉、動物肝臟預防貧血。注意會陰清潔，避免盆浴。觀察出血情況，如有異常及時就診。繼續按需哺乳有助于促進子宮收縮，哺乳前熱敷乳房可改善暫時性奶量減少現象。保持充足休息和心情愉悅對維持乳汁分泌更重要。