摘要： 孕期空腹血糖6.2mmol/L屬于妊娠期血糖偏高，需引起重視但尚未達到妊娠期糖尿病的診斷標準通常空腹≥5.1mmol/L可診斷。血糖控制需結合飲食調整、運動干預、血糖監測、體重管理...

孕期空腹血糖6.2mmol/L屬于妊娠期血糖偏高，需引起重視但尚未達到妊娠期糖尿病的診斷標準通常空腹≥5.1mmol/L可診斷。血糖控制需結合飲食調整、運動干預、血糖監測、體重管理及必要時醫療指導等綜合措施。

1、飲食調整：

選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜，分餐制每日5-6頓，避免高糖高脂飲食。每餐搭配優質蛋白質如魚肉、豆制品，延緩糖分吸收。水果控制在每日200克以內，優先選擇蘋果、草莓等低糖品種。

2、運動干預：

每日進行30分鐘中等強度有氧運動，如孕婦瑜伽、快走或游泳。運動時間建議餐后1小時開始，避免空腹運動引發低血糖。運動時需有家人陪同，出現宮縮或不適立即停止。

3、血糖監測：

每周至少監測2-3次空腹及餐后2小時血糖，記錄波動規律。使用醫院同款血糖儀保證數據準確性，采血前消毒規范。發現空腹持續≥5.3mmol/L或餐后≥6.7mmol/L應及時就醫。

4、體重管理：

孕中晚期每周體重增長控制在0.3-0.5公斤，整個孕期增重10-12公斤為宜。定期測量腰圍和體脂率，避免內臟脂肪堆積影響胰島素敏感性。體重增長過快時需營養科會診調整膳食方案。

5、醫療指導：

每2周復查糖化血紅蛋白和尿酮體，評估長期血糖控制情況。若飲食運動干預2周后空腹仍≥5.3mmol/L，需內分泌科評估是否啟動胰島素治療。同時篩查甲狀腺功能異常等合并癥。