摘要： 中醫認為，脾臟是人體后天之本，主運化水谷精微，并將營養物質輸送到全身，同時還具有統攝血液的功能。當脾臟功能失調，出現脾虛時，就會影響到人體正常的生理功能，進而出現各種不適癥狀。脾虛...

中醫認為，脾臟是人體后天之本，主運化水谷精微，并將營養物質輸送到全身，同時還具有統攝血液的功能。當脾臟功能失調，出現脾虛時，就會影響到人體正常的生理功能，進而出現各種不適癥狀。脾虛在女性中較為常見，主要與女性特殊的生理結構和生活習慣有關。那么，女性脾虛有哪些典型癥狀呢？下面就來詳細解讀一下。

宿便不正常

脾虛會導致消化功能減弱，食物在腸道內停留時間過長，無法及時排出，從而形成宿便。宿便堆積在腸道內，會影響腸道蠕動，加重脾虛癥狀。宿便不正常主要表現為：排便不規律，有時便秘，有時腹瀉；糞便不成形，呈稀爛狀或顆粒狀；排便后仍有不適感，感覺排便不徹底。如果女性出現宿便不正常，建議及時調整飲食結構，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，并注意規律作息，適當運動，促進腸道蠕動，幫助排便。

舌苔厚

舌苔厚是脾虛的常見癥狀之一。中醫認為，舌苔反映了脾胃的健康狀況。當脾虛時，脾胃運化功能減弱，濕氣停滯，就會導致舌苔厚膩。舌苔厚主要表現為：舌苔白厚，或有齒痕；舌質淡紅或淡白；舌體胖大或有裂紋。如果女性出現舌苔厚，建議及時調整飲食結構，少吃生冷、油膩、辛辣的食物，多吃清淡易消化的食物，并注意保持口腔衛生，定期刷牙，避免舌苔堆積。

面色萎黃

面色萎黃是脾虛的另一個常見癥狀。中醫認為，面色反映了氣血的充足程度。當脾虛時，脾胃運化功能減弱，無法將食物中的營養物質轉化為氣血，導致氣血不足，從而出現面色萎黃。面色萎黃主要表現為：臉色蒼白或發黃；眼瞼周圍皮膚發白；嘴唇顏色淡白。如果女性出現面色萎黃，建議及時補充氣血，多吃富含鐵、蛋白質的食物，如紅棗、桂圓、瘦肉、雞蛋等，并注意休息，避免過度勞累。

四肢乏力

脾虛會導致氣血不足，無法濡養四肢，從而出現四肢乏力。四肢乏力主要表現為：手腳無力，抬舉重物困難；活動后容易疲倦；經常感到身體沉重。如果女性出現四肢乏力，建議及時補充氣血，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如肉類、魚類、牛奶、蔬菜等，并注意休息，避免過度勞累。

容易疲倦

脾虛會導致氣血不足，無法供應人體正常活動所需的能量，從而出現容易疲倦。容易疲倦主要表現為：精神不振，容易犯困；做事提不起勁；稍微活動就感到疲憊。如果女性出現容易疲倦，建議及時補充氣血，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如肉類、魚類、牛奶、蔬菜等，并注意休息，避免過度勞累。