摘要： 不在實驗室采集精液時需注意采集環境清潔、禁欲時間、樣本保存溫度、運輸時效及避免污染等因素。規范的采集流程有助于保證精液分析結果的準確性。1、環境清潔：選擇安靜私密的場所進行采集，確...

不在實驗室采集精液時需注意采集環境清潔、禁欲時間、樣本保存溫度、運輸時效及避免污染等因素。規范的采集流程有助于保證精液分析結果的準確性。

1、環境清潔：

選擇安靜私密的場所進行采集，確保環境溫度適宜。采集前清潔雙手及生殖器，使用醫院提供的無菌容器盛裝樣本。避免在浴室等潮濕環境中操作，防止樣本被水或清潔劑污染。

2、禁欲時間：

采集前需保持2-7天禁欲，禁欲時間過短會影響精液量，過長可能導致精子活力下降。期間避免桑拿、熱水浴等高溫環境，忌煙酒及辛辣刺激食物。

3、樣本保存：

精液排出后需在20-37℃環境中保存，冬季可將容器貼身保溫。避免陽光直射或置于冰箱冷藏，溫度過高或過低都會影響精子存活率。完整收集全部精液，特別是前段富含精子的部分。

4、運輸時效：

采集后應在1小時內送達實驗室，超過2小時會顯著影響檢測結果。運輸途中保持樣本直立放置，避免劇烈震蕩。氣溫較低時可使用保溫杯維持溫度。

5、避免污染：

不可使用普通避孕套采集，其殺精劑會破壞樣本。避免接觸容器內壁及瓶口，防止細菌污染。若需中斷采集應更換新容器，不可將多次排放的精液混合送檢。

日常應保持規律作息，避免長期久坐或穿緊身褲。飲食注意補充鋅、硒等微量元素，多食用牡蠣、堅果等食物。適度運動有助于改善精子質量，但需避免劇烈運動或騎行等壓迫陰囊的活動。采集前避免精神緊張，可通過聽音樂等方式放松心情。如發現精液顏色異常或有血絲，應及時就醫檢查。