摘要： 胰腺炎患者需注意飲食控制、戒酒禁煙、規律作息、適度運動、定期復查、情緒管理六個方面。1、飲食控制：急性發作期需嚴格禁食，通過靜脈營養支持。緩解期采用低脂流質飲食，逐步過渡至低脂半流...

胰腺炎患者需注意飲食控制、戒酒禁煙、規律作息、適度運動、定期復查、情緒管理六個方面。

1、飲食控制：

急性發作期需嚴格禁食，通過靜脈營養支持。緩解期采用低脂流質飲食，逐步過渡至低脂半流質，避免高脂食物如肥肉、油炸食品。慢性胰腺炎需長期限制脂肪攝入，每日不超過30克，選擇清蒸、水煮等烹飪方式。蛋白質以魚肉、雞胸肉等優質蛋白為主，少量多餐，每餐控制在200-300克。

2、戒酒禁煙：

酒精會直接刺激胰腺分泌胰酶，加重腺體負擔，每日飲酒超過40克可使發病風險增加3倍。煙草中的尼古丁會損傷胰腺微循環，導致胰管收縮異常。戒斷期間可能出現焦慮、失眠等戒斷反應，可通過轉移注意力、尋求專業戒斷幫助等方式緩解。

3、規律作息：

保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜導致內分泌紊亂。建議22點前入睡，建立固定生物鐘。午休時間控制在30分鐘內，避免影響夜間睡眠質量。工作間隙每2小時活動5分鐘，防止久坐導致腹腔壓力增高。

4、適度運動：

恢復期選擇步行、太極拳等低強度運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。避免籃球、舉重等劇烈運動，防止腹腔壓力驟增誘發疼痛。運動時攜帶含糖食品預防低血糖，出現腹痛立即停止活動。運動后及時補充電解質水，避免大量出汗導致脫水。

5、定期復查：

急性胰腺炎出院后1個月復查血淀粉酶、腹部超聲，慢性患者每3個月檢測血糖、糖化血紅蛋白。影像學檢查建議選擇增強CT或核磁共振，能清晰顯示胰腺壞死范圍。合并糖尿病患者需每日監測空腹及餐后血糖，記錄波動情況供醫生調整胰島素用量。

6、情緒管理：

長期病痛易引發焦慮抑郁，可通過正念冥想、呼吸訓練調節自主神經功能。加入病友互助小組分享康復經驗，減輕心理壓力。出現持續情緒低落、興趣減退超過2周時，應及時尋求心理科專業干預。家屬應避免過度保護，鼓勵患者參與力所能及的社會活動。