摘要： 月經干凈后第7-14天一般為排卵期，具體時間受月經周期長短、激素水平變化、個體差異等因素影響。1、周期長度：排卵期與月經周期密切相關，標準28天周期者通常在月經第14天排卵。周期短...

月經干凈后第7-14天一般為排卵期，具體時間受月經周期長短、激素水平變化、個體差異等因素影響。

1、周期長度：

排卵期與月經周期密切相關，標準28天周期者通常在月經第14天排卵。周期短于28天者排卵會提前，例如25天周期者在月經第11天排卵；周期長達35天者排卵可能推遲至第21天。建議記錄3個月經周期計算平均值。

2、激素變化：

排卵前黃體生成素會急劇升高，刺激卵泡破裂釋放卵子。部分女性會感知到排卵痛或宮頸黏液變為蛋清狀拉絲分泌物，這些生理信號可輔助判斷。基礎體溫在排卵后因孕酮作用會上升0.3-0.5℃。

3、個體差異：

約30%女性存在周期不規律現象，壓力、減肥或疾病可能導致排卵延遲。多囊卵巢綜合征患者可能出現無排卵月經。哺乳期女性因催乳素抑制，月經恢復后前幾個月可能無規律排卵。

4、檢測方法：

排卵試紙通過檢測尿液中黃體生成素峰值預測排卵，建議月經第10天開始每日固定時間檢測。超聲監測可直觀觀察卵泡發育，適用于輔助生殖人群。宮頸黏液觀察需要專業指導才能準確判斷。

5、誤差因素：

環境改變、情緒波動或服用緊急避孕藥都可能打亂排卵節奏。甲狀腺功能異常、早發性卵巢功能不全等疾病會造成排卵期計算失效。黃體期不足12天可能提示黃體功能缺陷。