摘要： 坐月子胳膊受涼可通過熱敷理療、艾灸驅寒、中藥調理等方式改善。坐月子胳膊受涼通常由風寒侵襲、氣血不暢、體質虛弱等原因引起。1、熱敷理療：采用40-45℃熱毛巾或鹽袋熱敷患處，每日2-...

坐月子胳膊受涼可通過熱敷理療、艾灸驅寒、中藥調理等方式改善。坐月子胳膊受涼通常由風寒侵襲、氣血不暢、體質虛弱等原因引起。

1、熱敷理療：

采用40-45℃熱毛巾或鹽袋熱敷患處，每日2-3次促進局部血液循環。風寒侵襲導致經絡阻滯時，熱敷能擴張毛細血管，加速代謝產物排出。注意避免燙傷皮膚，哺乳期婦女需避開乳房區域。

2、艾灸驅寒：

選取大椎、曲池等穴位進行隔姜灸，每次15-20分鐘。艾草燃燒產生的紅外線可深入皮下3-5厘米，改善氣血不暢引發的肌肉僵硬。操作時保持環境通風，陰虛火旺體質者慎用。

3、中藥調理：

在醫生指導下使用桂枝湯加減，含桂枝、白芍等成分可溫經散寒。體質虛弱合并關節疼痛時，黃芪桂枝五物湯能補氣固表。禁止自行調整藥方劑量，服藥期間觀察惡露變化。

產后需穿著長袖棉質衣物避免二次受涼，房間溫度維持在24-26℃。每日飲用紅糖姜茶可驅散體內寒氣，搭配八段錦"兩手托天理三焦"動作鍛煉上肢。若出現持續性關節腫脹或發熱，應及時到中醫科進行脈診檢查。哺乳期用藥需向產科醫生確認藥物安全性，避免影響乳汁分泌。