摘要： 越吃越瘦的10種水果是：蘋果、檸檬、菠蘿、獼猴桃、葡萄柚、香蕉、山楂、火龍果、草莓、橘子。1、蘋果蘋果是一種非常熟悉的食物，每個人都應該多吃。蘋果富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動。2、...

越吃越瘦的10種水果是：蘋果、檸檬、菠蘿、獼猴桃、葡萄柚、香蕉、山楂、火龍果、草莓、橘子。

1、蘋果

蘋果是一種非常熟悉的食物，每個人都應該多吃。蘋果富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動。

2、檸檬

檸檬含有多種有機酸、黃酮苷、維生素和微量元素。對蛋白質分解酶的分泌和胃腸蠕動有很好的作用，極大地促進食物的消化吸收，有助于減肥。

3、菠蘿

菠蘿富含菠蘿蛋白酶，具有消化作用。菠蘿蛋白酶能分解蛋白質。脂肪溶解類似于木瓜酶，能有效減少人體脂肪的吸收。

4、獼猴桃

食用纖維對促進胃腸道消化有很好的作用，能大大降低人體內的有害物質和油膩脂肪。

5、葡萄柚

葡萄柚含有低熱量和豐富的維生素和檸檬酸、鈉、鈣等，能防止糖的轉化，促進肉的消化，避免脂肪過多。

6、香蕉

許多人都知道香蕉能促進消化，潤滑腸道，促進排便。

7、山楂

山楂能改變飲食，消除肉積，對難以自動消化的油性食物有很大的分解和吸收能力。

8、火龍果

低熱量、高纖維是火龍果的主要特點之一，因其解毒減肥效果，深受大多數人的喜愛。

9、草莓

草莓富含果膠和膳食纖維，對調節膽固醇和脂肪有非凡作用，能有效減少脂肪積累。

10、橘子

橙子含有膳食纖維，使人體更容易感到飽，能有效減少脂肪。