摘要： 1、 橄欖油可以直接吃，通常沒(méi)有什么影響，但是直接吃橄欖油會(huì)有明顯的油膩感，可能有些人無(wú)法接受，吃橄欖油也要注意適量。2、 橄欖油主要由橄欖果實(shí)直接冷榨而成，生產(chǎn)過(guò)程中不需要化學(xué)處...

1、 橄欖油可以直接吃，通常沒(méi)有什么影響，但是直接吃橄欖油會(huì)有明顯的油膩感，可能有些人無(wú)法接受，吃橄欖油也要注意適量。

2、 橄欖油主要由橄欖果實(shí)直接冷榨而成，生產(chǎn)過(guò)程中不需要化學(xué)處理或加熱，能保留其中所含的天然營(yíng)養(yǎng)。它屬于一種天然果汁油，一般用于烹飪、烘焙、面包等。也可以直接吃。

3、 可以更好地吸收橄欖油中的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素A、維生素B、維生素E、單不飽和脂肪酸等，通常不會(huì)影響自身健康。

4、 橄欖油保質(zhì)期比較長(zhǎng)，但開(kāi)封后一定要密封保存，避免與空氣接觸。還需要避光，遠(yuǎn)離爐灶，避免細(xì)菌滋生，影響橄欖油的口感。吃橄欖油一定要觀察是否在保質(zhì)期內(nèi)。

5、 盡量避免食用過(guò)期的橄欖油。另外，在購(gòu)買橄欖油時(shí)，一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的正規(guī)品牌橄欖油，這樣可以保證橄欖油的質(zhì)量。

1、 橄欖油可以直接吃，通常沒(méi)有什么影響，但是直接吃橄欖油會(huì)有明顯的油膩感，可能有些人無(wú)法接受，吃橄欖油也要注意適量。

2、 橄欖油主要由橄欖果實(shí)直接冷榨而成，生產(chǎn)過(guò)程中不需要化學(xué)處理或加熱，能保留其中所含的天然營(yíng)養(yǎng)。它屬于一種天然果汁油，一般用于烹飪、烘焙、面包等。也可以直接吃。

3、 可以更好地吸收橄欖油中的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素A、維生素B、維生素E、單不飽和脂肪酸等，通常不會(huì)影響自身健康。

4、 橄欖油保質(zhì)期比較長(zhǎng)，但開(kāi)封后一定要密封保存，避免與空氣接觸。還需要避光，遠(yuǎn)離爐灶，避免細(xì)菌滋生，影響橄欖油的口感。吃橄欖油一定要觀察是否在保質(zhì)期內(nèi)。

5、 盡量避免食用過(guò)期的橄欖油。另外，在購(gòu)買橄欖油時(shí)，一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的正規(guī)品牌橄欖油，這樣可以保證橄欖油的質(zhì)量。

1、 橄欖油可以直接吃，通常沒(méi)有什么影響，但是直接吃橄欖油會(huì)有明顯的油膩感，可能有些人無(wú)法接受，吃橄欖油也要注意適量。

2、 橄欖油主要由橄欖果實(shí)直接冷榨而成，生產(chǎn)過(guò)程中不需要化學(xué)處理或加熱，能保留其中所含的天然營(yíng)養(yǎng)。它屬于一種天然果汁油，一般用于烹飪、烘焙、面包等。也可以直接吃。

3、 可以更好地吸收橄欖油中的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素A、維生素B、維生素E、單不飽和脂肪酸等，通常不會(huì)影響自身健康。

4、 橄欖油保質(zhì)期比較長(zhǎng)，但開(kāi)封后一定要密封保存，避免與空氣接觸。還需要避光，遠(yuǎn)離爐灶，避免細(xì)菌滋生，影響橄欖油的口感。吃橄欖油一定要觀察是否在保質(zhì)期內(nèi)。

5、 盡量避免食用過(guò)期的橄欖油。另外，在購(gòu)買橄欖油時(shí)，一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的正規(guī)品牌橄欖油，這樣可以保證橄欖油的質(zhì)量。