摘要： 如何在秋天保持健康?秋天是養肺的好季節除了平時注意吃梨養肺外。關于“秋季健康7招”內容。秋天健康小貼士讓你在秋天感到舒適的7件事。潮坊健康課秋健康做7件事舒舒服服秋早晨喝一碗粥。脾...

如何在秋天保持健康?

秋天是養肺的好季節除了平時注意吃梨養肺外。

關于“秋季健康7招”內容。

秋天健康小貼士讓你在秋天感到舒適的7件事。

潮坊健康課秋健康做7件事舒舒服服秋早晨喝一碗粥。脾胃功能減弱是夏秋交替季節的典型現象。最近隨著天氣轉涼，門。

(2)秋季養生常識。

1、秋季健康飲食以滋陰潤肺為基本原則。老年人腸胃虛弱，可在早晨用喝粥的方法來補胃，如百合蓮子粥、銀絲粥等。

(3)秋季保健注意事項。

秋季飲食應以滋陰潤肺為基本原則。年老體弱的胃，可采用早晨喝粥的方法來養胃、生液和調理脾胃立秋后應盡量少吃生冷食物或大量食用生水果，尤其是脾胃虛寒者更應謹慎。夏秋之交，調理脾胃應以清熱健脾為主，少食多食防止秋乏，俗話說“春乏秋乏”。秋季疲勞是人體對夏季過度消耗的一種保護性反應，常表現為倦怠、疲勞、精神抑郁等。

(4)注意事項七:秋季健康6招。

1.要注意防止熱能過剩。秋季飲食要注意適量，但不能放縱食欲，大吃大喝。中醫說:“宜食麻，以潤燥為宜。”

(5)秋天保持健康的十大妙招。

秋天是由熱到涼、由陽到長陰的過渡階段。《黃帝內經》說:“秋冬養陰”，從清晨開始養命。秋天氣候干燥，但早晨多是高大涼爽，清新的空氣調節著空氣健康秋冬凜冽的寒風，多少人感動的場景，尤其是老人。

(6)秋季健康16招。

秋天保持健康的7個小貼士。