摘要： 白癜風(fēng)是我們生活中一種常見的疾病，也是我們生活中給我們的身體和我們的生活帶來嚴(yán)重影響的一種皮膚病。人們遇到白癜風(fēng)患者往往是躲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，因?yàn)槿藗冋J(rèn)為白癜風(fēng)是會(huì)傳染的，所以給患者朋友帶...

白癜風(fēng)是我們生活中一種常見的疾病，也是我們生活中給我們的身體和我們的生活帶來嚴(yán)重影響的一種皮膚病。人們遇到白癜風(fēng)患者往往是躲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，因?yàn)槿藗冋J(rèn)為白癜風(fēng)是會(huì)傳染的，所以給患者朋友帶來了嚴(yán)重的心理影響。所以，為了您能夠遠(yuǎn)離白癜風(fēng)的危害，擁有您的自信，下面小編就為大家介紹 一下白癜風(fēng)養(yǎng)生指南。

一、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅對我們的身體有良好的作用，還有調(diào)整心態(tài)的作用。不過在炎夏不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)以緩和運(yùn)動(dòng)為主。夏季白癜風(fēng)患者鍛煉身體可選擇散步、太極等運(yùn)動(dòng)。要避免陽光的強(qiáng)曬，避免煙酒，合理運(yùn)動(dòng)有助于控制白癜風(fēng)。

二、合理的睡眠可以有效的緩解身體的疲勞，所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。夏季晝長夜短，人們?nèi)菀姿卟蛔悖园遵帮L(fēng)患者要擁有規(guī)律的生活，最好養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣。但是睡眠不宜過長，如果睡眠不合理就會(huì)起到相反的效果，辦公一族切記不要趴在桌子上睡覺啊。

三、適當(dāng)食用麥麩和粗纖維。平時(shí)多飲用水，常常飲用茶，天天飲用點(diǎn)葡萄酒，都能很好地加強(qiáng)抗病能力及抗氧化效用。恰當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)動(dòng)物肝。動(dòng)物肝含有豐富的微量元素硒、維生素B6等，有助于加強(qiáng)抵抗病變的能力。蘑菇有助于改善抗病能力。

白癜風(fēng)養(yǎng)生：純牛奶比酸奶更健康

中國的食品健康問題讓國人為之心寒，酸奶本來是最受歡迎的健康飲品之一，現(xiàn)如今，由于限入酸奶的“是非”當(dāng)中，讓國人不敢在放心食用。為此，中醫(yī)養(yǎng)生專家提示：酸奶是非多，白癜風(fēng)患者最好不要食用。

專家稱：對于明膠酸奶，對于普通人而言不會(huì)造成太大的危害，但是白癜風(fēng)患者屬于特殊群體，這些化學(xué)物質(zhì)對會(huì)危害到白癜風(fēng)患者的健康，所以最好不要食用。

我們知道，白癜風(fēng)藥物治療一直都是醫(yī)學(xué)研究的重點(diǎn)，目前白癜風(fēng)的治療方法也多種多樣，對于白癜風(fēng)患者來說，除了可以在醫(yī)院堅(jiān)持正規(guī)的治療外，還可以親自嘗試一下白癜風(fēng)的食療方，或許可以收到較好的成效。

酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的，本質(zhì)上屬于牛奶的范疇；而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。所以有白癜風(fēng)癥狀的人要注意區(qū)別。

專家表示，酸奶，不管是白癜風(fēng)患者還是健康人，都不是說可以隨便想飲用多少就飲用多少的。白癜風(fēng)患者飲用酸奶要在意適可而止，否則很非常容易影響胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，毀壞人身體內(nèi)的電解質(zhì)協(xié)調(diào)。

在此提醒白癜風(fēng)患的病人，應(yīng)盡最大的努力少飲用或者不飲用酸奶，而是多飲用純牛奶，白癜風(fēng)食療純牛奶比酸奶更健康。

特別強(qiáng)調(diào)：平時(shí)生活中就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒，腹脹的病人，不適合飲用酸奶。雖然說食物能輔助治療白癜風(fēng)，但使用不當(dāng)還可能成為白癜風(fēng)的“幫兇”，加速白癜風(fēng)的擴(kuò)大。

心理治療更有助白癜風(fēng)

1。正確的心理態(tài)度

白癜風(fēng)是一種頑固且治愈非常困難的皮膚病，因此在對白癜風(fēng)治療時(shí)掌握病人的心理因素也是必不可少的重要環(huán)節(jié)。有的患者認(rèn)為白癜風(fēng)是一種傳染疾病，不敢與其它人相處，總是封閉自己。其實(shí)白癜風(fēng)是不會(huì)傳染的，所以不要給自己過大的思想包袱，要堅(jiān)持及時(shí)的治療白癜風(fēng)。

2。積極堅(jiān)持治療

有很多由于治病心切，急于見到效果，很多時(shí)候因?yàn)榭床坏郊磿r(shí)的效果甚至終止治療，半途而廢、讓治療前功盡棄。所以對于白癜風(fēng)患者的治療，良好的溝通必須是首要的前提。因?yàn)榘遵帮L(fēng)是一種很難治愈的頑固疾病，治療的周期是因人而異，跟個(gè)人體質(zhì)、病程的長短密不可分，所以，一定要有正確的認(rèn)識(shí)，積極的治療白癜風(fēng)，防止病情惡化。

3。多做運(yùn)動(dòng)，減輕壓力

多做運(yùn)動(dòng)有利于排除汗液，皮膚內(nèi)的毒素便通過汗液排除體外，有利于提高機(jī)體免疫力。在飲食上，為了使白癜風(fēng)患者迅速恢復(fù)健康，要有合理的飲食和正確的飲食習(xí)慣。在生活中要減輕壓力，以免影響我們的正常的工作和生活。患者也不要有過多的心理負(fù)擔(dān)。