摘要： 　　白癜風(fēng)早期能治愈，但是很多患者沒(méi)有在早期把白癜風(fēng)徹底的治愈，這主要就是因?yàn)橹委熯^(guò)程中沒(méi)有解決好自己的心里問(wèn)題，讓自己承受了過(guò)大的心里壓力，對(duì)白癜風(fēng)的治療起到了阻礙作用。　　一：...

　　白癜風(fēng)早期能治愈，但是很多患者沒(méi)有在早期把白癜風(fēng)徹底的治愈，這主要就是因?yàn)橹委熯^(guò)程中沒(méi)有解決好自己的心里問(wèn)題，讓自己承受了過(guò)大的心里壓力，對(duì)白癜風(fēng)的治療起到了阻礙作用。

　　一：抽空養(yǎng)神，要學(xué)會(huì)在一切場(chǎng)合，如家中、辦公室、汽車(chē)?yán)锎蝽铮恍?0分鐘就會(huì)使你精神振奮。集中思緒，白癜風(fēng)病友可以想象一個(gè)你所喜歡的地方,把思緒集中在所想象的東西上,并逐漸入境，由此達(dá)到精神放松。

　　二：室內(nèi)外伸展運(yùn)動(dòng)，四肢伸展可以使全身肌肉達(dá)到放松，有效消除緊張，前額和后脖按摩，緊閉雙眼，用自己的手尖用力地按摩前額和后脖處，有規(guī)則地向同方向旋轉(zhuǎn)。

　　三：腹部呼吸，平躺在地板上，身體自然放松，緊閉雙眼。吸氣，腹部鼓起，然后緊縮腹部，呼氣，最后放松，使腹部恢復(fù)原狀。正常呼吸數(shù)分鐘后，再重復(fù)這一過(guò)程。擺脫常規(guī)，經(jīng)常試用各種不同的新方法，做一些你想做的事，比如雙腳蹦著上下樓梯。

　　為什么紫外線(xiàn)能使皮膚加深呢?在黑色素的代謝過(guò)程中，紫外線(xiàn)能激發(fā)合成黑色素所必需的一種酶—酪氨酸酶的活性，并加速酪氨酸轉(zhuǎn)變?yōu)槎喟停喟王@樣就促進(jìn)了黑色素代謝;同時(shí)紫外線(xiàn)又能抑制存在于皮膚中稱(chēng)為基的物質(zhì)，后者能抑制酪氨酸酶的活性，不利于黑色素代謝，因此，常曬太陽(yáng)能促進(jìn)黑色素的合成，加速已形成的黑色素，從黑色素細(xì)胞轉(zhuǎn)移到表皮各層中去，使膚色加深，從而有利于白癜風(fēng)的治療。

　　白癜風(fēng)患者應(yīng)盡量避免強(qiáng)光暴曬，但可酌情接受既能促進(jìn)黑色素代謝又不至引起皮膚炎癥的適量長(zhǎng)波紫外線(xiàn)照射。秋、冬、春季陽(yáng)光斜照地面時(shí)以選擇中午前后，照曬的時(shí)間可長(zhǎng)一些;夏季陽(yáng)光直射地面，照射以上午、傍晚為宜，若選擇中午可隔著玻璃照射，照射時(shí)間可短些，次數(shù)可多些。