摘要： 8月科學(xué)教育網(wǎng)小李來為大家講解下。最好的壯陽延時(shí)方法，壯陽延時(shí)怎么鍛煉方法這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！最好的壯陽延時(shí)方法一、外用壯陽延時(shí)的方法：1、艾灸法：艾灸法是...

8月科學(xué)教育網(wǎng)小李來為大家講解下。最好的壯陽延時(shí)方法，壯陽延時(shí)怎么鍛煉方法這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

最好的壯陽延時(shí)方法

一、外用壯陽延時(shí)的方法：

1、艾灸法：艾灸法是指燃燒艾灸條所釋放的氣味，能夠產(chǎn)生一定的緩慢的熱張力，以達(dá)到溫補(bǔ)心脾、增強(qiáng)性功能的效果。

2、活血活絡(luò)的藥物：活血活絡(luò)的藥物可以促進(jìn)有害垃圾物質(zhì)的消除，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)血管功能，增強(qiáng)生殖器官等，從而起到延長性行為的作用。常用的藥物有腎寶片、石膏片、枸櫞苷等。

3、盆底按摩：盆底按摩有利于生殖器官的血液循環(huán)，促進(jìn)血液和淋巴的循環(huán)，提高免疫力，增加及延長性行為時(shí)間。

4、有氧運(yùn)動：有氧運(yùn)動可以提高血液中的氧含量，增強(qiáng)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)心臟狀態(tài)，促進(jìn)淋巴血液的循環(huán)，從而達(dá)到延長性行為的作用。

5、飲食調(diào)理：維生素和其他礦物質(zhì)的補(bǔ)充可以增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)應(yīng)激能力，增強(qiáng)性欲，增加性興奮持久度，從而達(dá)到延長性行為的作用。

二、內(nèi)服壯陽延時(shí)的方法：

1、中藥：有很多種中藥有著不錯(cuò)的延時(shí)效果，比如西洋參、黃芪、當(dāng)歸等，這些中藥可以調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)的益氣活血，增強(qiáng)宮頸上皮細(xì)胞和精液細(xì)胞的活力，從而給予壯陽。

2、補(bǔ)腎強(qiáng)身：通過補(bǔ)腎強(qiáng)身可以有效的增強(qiáng)男性的內(nèi)分泌功能，促進(jìn)血液循環(huán)，增加內(nèi)分泌的活力，增強(qiáng)生殖功能，從而給予壯陽。

3、溫灸：溫灸可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)機(jī)體的自我調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)性欲和持久度，增強(qiáng)性安全感，促進(jìn)性行為的延長。

4、針灸：針灸可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)陰莖血管循環(huán)，從而起到壯陽的作用。

5、藥浴：藥浴能夠改善血液循環(huán)，增強(qiáng)心理狀態(tài)，延緩應(yīng)激，從而達(dá)到壯陽的目的。

總之，最好的壯陽延時(shí)方法由外用藥物、內(nèi)服藥物及其它的健康方法結(jié)合而成，需要注意的是，在此前要有正確的認(rèn)識以及進(jìn)行十分有效的檢查，才能決定采取哪種處方方案最佳，而采取任何療法時(shí)均要及早及謹(jǐn)慎，才能取得最好的效果。

最好的壯陽延時(shí)方法

（一）飲食的調(diào)整

1、堅(jiān)持每天吃六七分飽，盡量避免暴飲暴食。因?yàn)楸╋嫳┦硶黾痈闻K的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)血液流入腸道，降低血液流向生殖器官，從而降低性能力。

2、每天適量吃新鮮蔬菜水果，享受體內(nèi)所需的無機(jī)物質(zhì)和有機(jī)物質(zhì)，逐漸養(yǎng)成科學(xué)飲食的習(xí)慣，以此強(qiáng)化術(shù)后護(hù)理的作用。

（二）鍛煉的調(diào)整

1、多做有氧運(yùn)動，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力和性能力，提升人體的抗病能力。

2、可根據(jù)自己的情況安排有效的運(yùn)動方式，如游泳、太極拳等，培養(yǎng)正確的生理心理狀態(tài)，以有效改善身體健康。

（三）心理調(diào)節(jié)

1、適當(dāng)放松，對壓力或與日常生活緊張情緒有所幫助，可以讓男性更容易控制住性行為，延長性活動的時(shí)間。

2、克服擔(dān)憂，調(diào)整情緒，想象延長的激情，緩解焦慮的心情，可提高性沖動的控制能力，減輕興奮過度的焦慮情緒,延長性活動時(shí)間。

（四）藥物治療

1、中藥男科藥物，采用非典型花青素、百部百鈴香等成分為主，能明顯降低神經(jīng)緊張調(diào)節(jié)性放松作用，提高免疫力，改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)陰莖硬度，延長性活動時(shí)間。

2、外用男科藥物，如精油、藥膏等，采用玉竹草、精子草、牡丹皮等藥材，可調(diào)節(jié)男性的對性的心境、增強(qiáng)性能力，尤其可有效延長性活動時(shí)間。

（五）艾灸磁療

1、采用了艾灸、磁療等方法，能有效促進(jìn)血液循環(huán)和血液運(yùn)輸，活化機(jī)體內(nèi)的代謝，提高免疫能力，加速排汗，使性欲逐漸正常。

2、精神心理狀態(tài)較低時(shí)，可以采用拔罐、拔火罐等方法，對改善男性腎臟氣血不足、調(diào)節(jié)氣血及陰虛熱有非常顯著的療效，能幫助改善性能力，延長性活動時(shí)間。

（六）營養(yǎng)

1、膳食中可以多攝入蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，尤其多吃高熱量食物，如火雞、蝦、牡蠣、海參等，可提高男性的精力水平，促進(jìn)性功能的恢復(fù)。

2、吃些鮮味的海鮮，可促進(jìn)血液循環(huán)，以及活累腎、養(yǎng)肝護(hù)肺，均能有效促進(jìn)男性壯陽延長性活動時(shí)間。

綜上所述，最好的壯陽延時(shí)方法是綜合運(yùn)用適當(dāng)飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)鍛煉調(diào)節(jié)、適當(dāng)心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)藥物治療、適當(dāng)營養(yǎng)、適當(dāng)艾灸磁療等，從而達(dá)到提高壯陽、延長性活動時(shí)間的效果。

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