摘要： 什么食物富含維生素c1、在大多數蔬菜中都含有維生素C，尤其是綠葉蔬菜中維生素C含量較高，如日常生活中的芹菜、菠菜、大白菜、白菜、萵苣、菊花、萵苣、菊花等，這些綠葉蔬菜中都含有維生素...

什么食物富含維生素c

1、在大多數蔬菜中都含有維生素C，尤其是綠葉蔬菜中維生素C含量較高，如日常生活中的芹菜、菠菜、大白菜、白菜、萵苣、菊花、萵苣、菊花等，這些綠葉蔬菜中都含有維生素C。2、在水果中也含有維生素C，如平時比較。哪些食物含有維生素C?

第一:木瓜水果之王，是一種營養價值很高的水果，富含維生素、多種人體必需的微量元素和多種氨基酸，含有木瓜堿具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷爾蒙分泌。

關于“什么食物含有維生素c”的含量。

(1)維生素C含量最高的100種食物。

棘梨[Cz梨，木梨](維生素C含量:2585)酸棗(維生素C含量:900)柿葉茶(維生素C含量:866)。(2)維生素C含量最高的10種食物。

針葉櫻桃:1000mg針葉櫻桃，是“天然維生素C之王”。每100g維生素不含酸棗:900mg鮮酸棗含有大量維生素C，每100g酸棗含有900mg維生素C。鮮棗:每100g鮮棗含有243mg鮮棗不含維生素C，此外，鮮棗營養價值高。

(3)哪些食物含有維生素C，如何補充，都告訴你!

哪些食物含有維生素C，如何補充維生素C?提到維生素C，人們通常會聯想到辣椒、甘藍、草莓、橙子、龍眼等。其實土豆是可以吃的。

(4)哪些食物含有維生素C?

維生素c是一種瑰寶，它能細嫩皮膚，減少皮膚損傷，防止紫外線對皮膚的傷害，有效減少色素沉著，所以它有非常明顯的美白作用。