摘要： 　　提及白癜風(fēng)相信大家都有所了解，白癜風(fēng)的發(fā)病機(jī)理較復(fù)雜，治療起來難度也是相對較大的，在我國醫(yī)學(xué)界至今還沒有有效根除白癜風(fēng)的有效辦法。雖然白癜風(fēng)發(fā)病后不痛不癢對患者本 身身體無健康...

　　提及白癜風(fēng)相信大家都有所了解，白癜風(fēng)的發(fā)病機(jī)理較復(fù)雜，治療起來難度也是相對較大的，在我國醫(yī)學(xué)界至今還沒有有效根除白癜風(fēng)的有效辦法。雖然白癜風(fēng)發(fā)病后不痛不癢對患者本 身身體無健康影響，但其病癥明顯，使患者皮膚表面會出現(xiàn)大小不一的白色斑塊，影響美觀。這使得很多人們產(chǎn)生較大恐懼心理。

　　預(yù)防白癜 風(fēng)從“口”開始

　　1)花生仁15克，紅花1。5克，女貞子15克，冰糖30克。將女貞子打碎，加花生仁、紅花、冰糖及水煎湯代茶飲，每日一劑，并吃生花生仁。堅持經(jīng)常。

　　2)平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶 等)豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。

　　3)胡桃仁500克，黑芝麻300克，磨泥狀，攪勻、貯存?zhèn)溆谩Ｃ看稳?0克，倒入500毫升豆?jié){中，煮沸加適量白糖服用，早晚各一次，需常服。

　　同時，需禁食辣椒、酒(無論是啤酒還是白酒)等辛辣類食物;忌食含有大量維生素C的食物，如西紅。因為維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻礙病變處黑色素細(xì)胞再生。其它含維生 素C較多的食物如櫻桃、獼猴桃、桔子、草莓、楊梅、柚子、山楂、杏等應(yīng)盡量少吃或不吃。

　　在平時的生活中，我們也要做好：

　　一、加強(qiáng)身體鍛煉。堅持跑步、做操，要動不要靜。

　　二、要避免接觸酸類化學(xué)物質(zhì)和化肥、農(nóng)藥、柴機(jī)油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。

　　三、不要在強(qiáng)烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導(dǎo)致黑色素受損，出現(xiàn)脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽，減少紫外線照射。

　　四、忌服維生素C。因為此藥在黑色素代謝過程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

　　五、飲食調(diào)理。葷素搭配適當(dāng)，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆類。少吃大蒜、過酸、過辣和羊肉、蝦、蟹等易發(fā)食品。不吃或少吃富含維生素C的水果，如西紅柿(每100克含維生素C40毫 克)、酸棗、獼猴桃、柿子等。還要忌飲各種酒類。

　　六、控制情緒。此病與情緒波動有關(guān)。生活中要找樂，不要找氣。特別是大氣大怒后，易誘發(fā)病情的擴(kuò)散。

相信很多白癜風(fēng)患者都有這樣的體會，白癜風(fēng)形成的白斑對白癜風(fēng)患者的心理造成了很大的影響，尤其是當(dāng)病情發(fā)生在臉上的時候，會給患者帶來更大的精神壓力。因此白癜風(fēng)患者應(yīng)該注意尋找解決心理問題的方法。

有些白癜風(fēng)患者每每被煩惱所累，生活如履薄冰，舉步維堅，甚至喪失活下去的勇氣。像這種正常人由于生活所累或不良刺激而導(dǎo)致語言、思維、行為發(fā)生反常的現(xiàn)象，人們一般稱為“心理障礙”，以下是幾種排出心理障礙的幾種做法，可供參考。

1、暫時躲避。暫時離開引起不愉快的人和事、工作環(huán)境。眼不見，心不煩。時時境遷，心理壓力也會隨之淡化或消失。

2、培養(yǎng)自控力。對于煩惱和不愉快，承認(rèn)其發(fā)生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想準(zhǔn)備，然后冷靜的想辦法對付它。當(dāng)然，這要在平日里注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉，才能遇事不慌，問妥善待。

3、轉(zhuǎn)移注意力。有了煩惱，盡量克制自己的情緒，并將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、工作、娛樂或者其他感興趣的方面，這樣就不至于“越想越別扭，越想越傷心”了。

4、用適當(dāng)?shù)姆绞奖M量發(fā)泄。向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力；或去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力。

5、走出“理想國”。很多人的煩惱是由于對于生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實(shí)現(xiàn)，煩惱也就隨之而來。因此，正確的面對現(xiàn)實(shí)，不報幻想，也就不會自尋煩惱了。

6、偶爾也要屈服。能區(qū)能伸，能進(jìn)能退，輕松自如；凡事認(rèn)真，一味固執(zhí)，肯定煩惱重重。其實(shí)，只要大前提不受影響，一些細(xì)枝末節(jié)上的讓步、妥協(xié)，是明智的，也是一種大智若愚的姿態(tài)。

看了上述內(nèi)容的敘述，我們可能會思考到，精神心理因素可影響白癜風(fēng)的發(fā)生，反之患白癜風(fēng)的人又可因此而發(fā)生精神心理方面的改變。在此，我們希望白癜風(fēng)患者保持良好的心態(tài)，積極的治療。