摘要： 　　白癜風(fēng)是一種獲得性皮膚色素脫失性疾病，表現(xiàn)為局部或泛發(fā)性色素脫失。發(fā)病率約為0.5%到4%，世界各地均有產(chǎn)生。但是白癜風(fēng)在一定程度上是可以通過自我調(diào)節(jié)與治療相結(jié)合的方式有所好轉(zhuǎn)...

　　白癜風(fēng)是一種獲得性皮膚色素脫失性疾病，表現(xiàn)為局部或泛發(fā)性色素脫失。發(fā)病率約為0.5%到4%，世界各地均有產(chǎn)生。但是白癜風(fēng)在一定程度上是可以通過自我調(diào)節(jié)與治療相結(jié)合的方式有所好轉(zhuǎn)的，關(guān)鍵是你是否能夠喚醒白癜風(fēng)的自愈能力?

　　1、按摩法：緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規(guī)則地向一定方向旋轉(zhuǎn)，不要漫無目的地揉搓。

　　2、聽聽音樂：找?guī)资鬃约合矚g的音樂，聽聽音樂，融入到快樂的氣氛中去。

　　3、深呼氣法：把氣都呼出--閉眼--慢慢均勻吸氣什么也不要想--憋住氣，默數(shù)三下一一將氣均勻呼出，要把胸中的氣呼的干干凈凈。白癜風(fēng)患者在呼氣時(shí)，想象把一切所想全都伴隨著呼出的氣一起被你呼出。一次不行的話可以多試幾次。對(duì)任何不穩(wěn)定情緒都可很有效的喲。

　　4、放松反應(yīng)法：白癜風(fēng)患者找個(gè)舒適地坐在安靜的地方，緊閉雙目，放松肌肉默默地進(jìn)行一呼一吸，以深呼吸為主，會(huì)感覺心情舒暢多了。

　　5、作5分鐘的遐想：放掉煩忙的工作，閉上雙眼，抱棄一切，給自己的5分鐘的時(shí)間作下遐想吧。

　　6、做下伸展運(yùn)動(dòng)：伸展對(duì)消除緊張非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也會(huì)使你的情緒放輕松。

　　7、去寬敞的地方走走：離開你的辦公室，離開你的工作桌，去個(gè)寬敞的地方走走，看看外面的事物，心情會(huì)放輕松許多。

　　8、紙條法：如果感覺真的很心煩的話，那么請(qǐng)拿起筆和紙，一口氣將所遇到的不愉快統(tǒng)統(tǒng)寫下來，寫完后那張紙撕下扔掉，一切煩惱都消失。

　　任何一種疾病都是有其自愈能力的，主要是自身能夠通過正確的調(diào)節(jié)方法將其自愈能力喚醒。如此，即便是白癜風(fēng)這種頑固型皮膚病也會(huì)治愈。

　　白癜風(fēng)是一種發(fā)病面較廣的常見的肌膚色素脫失皮膚病，它的治療方法有很多種。其中中藥治療白癜風(fēng)是廣大患者效果顯著，那么如何煎藥才能達(dá)到最佳的治療效果呢，下面就給大家介紹一些煎藥過程中需要注意的小常識(shí)。

　　一、中藥煎煮前要做什么

　　中草藥大都是生藥，在出售之前一般都進(jìn)行了加工炮制，煎煮之前一般沒有必要淘洗。如果的確覺得草藥有些臟，可在浸泡前迅速用水漂洗一下，切勿浸泡沖洗，以防易溶于水的有效成分大量丟失，從而影響中藥療效。

　　二、中藥的煎煮程序

　　①浸泡把藥物倒入藥鍋內(nèi)攤平，然后加冷水至高出藥平面寸許，浸泡0.5－1小時(shí)。冬天若用20-30度的溫水浸泡可縮短煎煮時(shí)間，但不能用開水浸，以免某些植物細(xì)胞中的蛋白質(zhì)突然受熱凝固、外層形成堅(jiān)密的包膜，或使部分高分子物質(zhì)形成膠體不利有效成分浸出。但浸泡時(shí)間不宜過久，特別在夏季，以免引起藥物酶解和霉敗煎前浸泡

　　②加熱火候一般在藥物煮沸前用武火（急火），煮沸后宜改為文火（慢火）。但一些治療外感疾病的中藥也可在煮沸后不改文火，繼續(xù)用武火煎煮5分鐘左右即可。

　　③煎煮時(shí)間應(yīng)根據(jù)藥物和疾病的性質(zhì)，有效成分溶出的難易和用藥情況而定。一般來講，頭煎以沸騰開始計(jì)算時(shí)間需20～25分鐘，二煎15～20分鐘，解表藥頭煎煮10～15分鐘，二煎煮10分鐘。滋補(bǔ)頭煎煮30～40分鐘，二煎煮25～30分鐘，有先煎藥需先煎10～30分鐘，后下藥應(yīng)在最后5～10分鐘入鍋。

　　④二煎（復(fù)煎）頭煎結(jié)束后，將藥汁濾出，重新加入冷水至高出藥平面約0.5－1厘米，繼續(xù)武火煎煮至沸騰后改為文火煎煮15至20分鐘。

　　此外，白癜風(fēng)中藥注意事項(xiàng)還包括，在煎藥過程中煎藥的器皿一般以瓦罐、砂鍋為好搪瓷、不銹鋼也可，但忌使用鋁鐵銅器，防止這些物品與藥物反應(yīng)，影響藥物的治療效果，甚至對(duì)人體產(chǎn)生危害，好了，看了以上幾點(diǎn)，廣大患者在煎藥時(shí)一定要注意啊，祝你們?cè)缛湛祻?fù)。